DIETA E BENESSERE

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La menopausa è quel periodo della vita della donna in cui avvengono importanti cambiamenti della funzione ormonale che portano alla scomparsa del ciclo mestruale.

Questa fase di transizione si verifica solitamente tra i 45-55 anni con una durata di 2-3 anni in cui diminuisce la produzione di estrogeni e progesterone con la conseguente comparsa di numerosi disturbi sia di natura fisica che psicologica.

Spesso, in questo periodo, si verificano sbalzi di umore, irritabilità, ansia, tristezza per la fine del periodo fertile, timore di non essere più attraenti; inoltre insonnia, stanchezza, mal di testa, aumento della sudorazione, vampate, aumento di peso.

L’aumento di peso è causato da variazioni metaboliche che provocano un rallentamento del metabolismo con una diminuzione della massa magra ed aumento della massa grassa, localizzata soprattutto a livello di addome, fianchi e glutei.

La densità ossea, che fisiologicamente diminuisce nel corso della vita, tende a diminuire ancor più velocemente favorendo così la fragilità ossea (osteoporosi).

Per ridurre al minimo tutti questi effetti l’alimentazione e lo stile di vita giocano un ruolo primario, già a partire dagli anni precedenti la menopausa. 

Dieta: un aiuto dai Fiori di Bach
La Floriterapia nelle diete e nella rieducazione alimentare 

Modificare il proprio rapporto con il cibo non è cosa da poco perchè gli alimenti che assumiamo non hanno un ruolo esclusivamente calorico-energetico ma anche emozionale. Mangiamo per soddisfare le necessità nutrizionali del nostro corpo, che richiede sostanze essenziali per svolgere le attività necessarie alla vita.

Mangiamo, però, anche per il gusto del cibo, perché il suo sapore procura sensazioni di felicità e di soddisfazione: il sapore va così a compensare uno squilibrio emotivo.
Nella Medicina Cinese ogni sapore è legato ad un’emozione e ad un organo in quanto corpo e psiche sono visti come un tutt’uno e sono inscindibilmente legati: il desiderio di un particolare sapore indica un’esigenza del corpo legata ad uno scompenso che può essere emotivo oppure legato allo stato energetico dell’organo corrispondente.

L’alimentazione, in quest’ottica, può essere utilizzata come terapia per questi squilibri, ma proprio per questo, cambiare il modo di alimentarsi significa agire sul nostro equilibrio emozionale.
Da qui nasce la difficoltà ad iniziare e mantenere una dieta: non è facile rinunciare a quei sapori che per il nostro corpo sono la terapia per le disarmonie presenti (ma che spesso, paradossalmente, sono anche quelli che ci fanno male perché nel tentativo di compensare si eccede in quel sapore e si ottiene l'effetto opposto).
Il cambiamento non è facile e in questo percorso la Floriterapia è un sostegno psicofisico molto valido, vediamo come: 

Inizio della dieta: sostegno al cambiamento

I fiori Wedding Bush e Wild Oat servono a "sposare" l'obiettivo da raggiungere senza perderlo di vista;
Red Grevillea aiuta ad uscire da una situazione in cui si è incastrati (come un modo di alimentarsi sbagliato da cui non si ha la forza di staccarsi pur rendendosi conto che non ci fa bene).
Walnut aiuta nell’adattamento alla nuova situazione alimentare. 

Proseguimento della dieta: la depurazione e il drenaggio
fisico-emozionale

Migliorare la propria alimentazione significa da un lato introdurre meno tossine nel corpo, ma dall’altro liberarlo da quelle accumulate.
In questa fase Oppression Free comprende un mix di fiori che drenano e riequilibrano l’intestino ripristinando il giusto pH e la corretta flora intestinale; migliorano la funzionalità del colon e quindi la stipsi, la fermentazione, la flatulenza.

Drenano il fegato, il sistema linfatico e i reni; disintossicano dai metalli pesanti.
Allo stesso modo Crab Apple purifica e drena gli organi emuntori, Chicory favorisce l'eliminazione e la peristalsi intestinale; Cherry Plum è di aiuto in caso di gonfiori e fermentazioni.Sostegno nelle fasi di stasi (ovvero quando non si perde
peso)

Per lo scoraggiamento che compare in queste fasi è indicato Banksia Robur come anche Gentian e Gorse.
Possono essere abbinati a Waratah che dona forza, coraggio e perseveranza ad andare avanti nella dieta.

Sostegno emozionale alla dieta

Il mix Self Confidence è un insieme di fiori che aiuta l'autostima e l'amore per se’ stessi; serve contro il senso di colpa e per l'accettazione di sè per quello che si è veramente e non per quello che gli altri vorrebbero che fossimo.
Allo stesso modo lavorano anche i fiori Larch e Pine mentre Walnut è di aiuto per tutto il periodo di adattamento al cambiamento.

Sostegno fisico alla dieta

Quando si hanno cali di energia, stanchezza fisica, debolezza può risultare utile Energy e Olive.

La fame nervosa

Monga Waratah e Borinia servono contro l’ossessione compulsiva nei confronti del cibo e per tutte le forme di dipendenza da esso. Allo stesso modo si possono utilizzare Agrimony, Heather e White Chestnut. Quando poi l’ossessione si ripete continuamente anche nei confronti di alimenti che sappiamo che ci fanno male si può abbinare Chestnut Bud.

Edemi e cellulite: la stasi di liquidi

Contro la ritenzione di liquidi risultano molto efficaci i fiori Bush Iris, Crab Apple, Chicory

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